ladnie ladnie

Ember pięknie walczysz. Ja też właśnie baruję się z 5-ką w przysiadzie Masz zakwasy na pupie? Bo u nas to ładnie dają te siady...

Jest bardzo ladnie Gratulacje !

Ember, ja dopiero teraz zauwazyłam zdjęcia. Bardzo łądnie zeszło MOJE GRATULACJE!!! SUPER! Pracowaita jestes pszczółko

Ember ładnie Ci poszło w MC używasz pasków?A co w diecie było nie tak ,z czym ci najtrudniej? Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-12-10 08:39:21

ember jak ładnie Ci poszedł pierwszy treningja tez lubie wiecej wegli w diecie ,zle sie czuje po wiekszej ilości tłuszczu.Musisz spróbowac ,ale nic na siłe

No proszę jak ładnie :-D Dwa tygodnie to go i będzie się działo /-)_

No i proszę jak ładnie :-D Kiedy to zaczynamy się odchudzać, za tydzień?

no ładnie widzę działa na Ciebie... bardzo ładnie... oby tak dalej... relacjonuj cały czas postępy...

mi wyszły 64 minuty i też się ładnie napociłem. Można uznać że robiłem aeroby :P. Śnieg taki hooyowy mokry, w sam raz do lepienia bałwana, ale mi tak nogi odmarzły, że zrobię jutro 8-) Nosz chulera! Matka przyszła uznała, że obiad mało słony (makaron z kurczakiem i mozarellą zrobiłem sobie na 2-3 dni do przodu z 1kg makaronu) i mi posoliła tak, że [...]

Dzień Czwarty Dzisiaj wklejam wszystko rano, bo tak się złożyło, że akurat mam czas, a łeb mam na tyle silny, że diety dopilnuję bez problemu 8-) Treningu dzisiaj znowu brak ze względu na cudowne warunki atmosferyczne, ale odśnieżę ładnie podjazd - co zajmuje dobrą godzinę i idzie się przy tym upocić - i zrobię sobie 30-40 minut rozciągania pod [...]

Dzień dziewiąty Masakra! Zniosłem mleko z pokoju na dół, zrobiłem owsiankę (btw. jedna z najsmaczniejszych mlecznych rzeczy, jakie w życiu jadłem, od dziś jeśli tylko nikt nie wypije mi mleka będę jadł codziennie) i zostawiłem przez nieuwagę mleko w kuchni (zużyłem 300g mleka czyli ok 350ml). Po powrocie z łazienki karton mleka był już pusty... [...]

Nawet bardzo smaczna. 1. 2 śniadanie 2. przed treningowy jem przed ostatnią godziną lekcyjną - bezpośrednio po szkole idę na siłkę, przed którą jem banana 3. po treningowy biorę, bo nigdy nie wiem jak z podwózką, a 2h po treningu bez jedzenia to ani sensu nie ma, ani zdrowe nie jest, ani przyjemne. To ładnie :-) Ja też wcinam 2 w szkole, a trenuję [...]

bardzo ładnie ;) 5kg na sucho w 3 tyg ! Ja od jutra masuje cel - 8kg do połowy maja zobaczymy co z tego bedzie ! :)

udo sie ladnie powiekszylo oby tak dalej

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 1 Ostatni dzień na 100%, że tak to ładnie ujmę. Tatuś kupił mi olej lniany :-). Jutro postaram się dopiąć dietę mimo wycieczki przez pół polski i koncertu w Krakowie. W środę pójdzie trening klatki i bica z niższymi ciężarami, ale będzie. Trochę bardziej kulawa dieta, ale też będzie spoko. Nie wiem jak w [...]

-tato kup mi 10 kilo orzechów (przypominam, że dla nich więcej nie równa się taniej, btw. chyba mnie nie stać na jednorazowe kupno 10kg czy nawet 4kg orzechów. Póki co znalazłem 2kg włoskich za 28zł, proszę mi ich nie kupować, łądnie proszę, są moje };-)

Łaadnie, ładnie . Widać ,że spora zmiana . Czy mi się wydaje ,czy na zdj. klaty /brzucha naciągnąłeś sb skórę ręką :-D ?

to całkiem ładnie. Aha - łopatka normalnie ma sporo więcej tłuszczu niż te 4g podawane dla biedronkowej. Wpisz zwykłą łopatkę

Nie ładnie to wygląda ;/ ale co zrobisz... ja znowu prawą strone mam głębiej od lewej. Jakby mi ktoś przyyp******ił w żebra i się wklęsły... co zrobisz %-)

Miska z wczoraj i dziś : warzywa: pomidor, papryka, ogórek, cukinia suple: probiotyk, guggle, magnez, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aaaa1b5fc5744f79967be2a9b14296a.png wczoraj cukinia, a la leczo z pomidorem dodatkowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e0aba35f81c4eae80482669ec7f94a3.png Niestety nie umiem ładnie wyciąć tej tabelki, ale wstawiam pomiary : [...]